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蘇打水那么多,你喝對了嗎?

在追求健康的消費趨勢下,蘇打水為引關注,紛紛打起天然、無添加的旗號。貼合了消費多元化需求的同時,也給消費者的選擇打了一個問號。面對市場上這么多種蘇打水,你喝對了嗎?

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液,含有弱堿性,它可以鮮谷坊天然形成,也可以通過機器或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片快速溶解而成。

蘇打水因為打出“能改變酸性體質、中和胃酸、緩解痛風”等功效,受到很多消費者青睞,但你確定自己喝對蘇打水了嗎?

小編為什么這么說?因為目前市面上的蘇打水主要有兩種:一種是天然蘇打水,它是一種含多種礦物質、微量元素和碳酸氫鈉的弱堿性水,目前世界上只有法、俄、德等少數國家出產天然蘇打水,國內市場上銷售的法國依云和中國黑龍江省克東縣出產的世罕泉牌蘇打水均為天然蘇打水;另一種是

蘇打水飲料,即人工合成的蘇打水,目前市售大多數蘇打水飲料多為人工加入二氧化碳和碳酸氫鈉制成,很多商家為中和人工天價碳酸氫鈉的澀味,會在飲料里加入安賽蜜、食用香精等多種食品添加劑。

天然蘇打水VS蘇打水飲料,喝沒喝對蘇打水真的很重要嗎?

天然蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外,還含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素,這些微量元素呈離子狀態,更易被人體吸收。天然蘇打水有理想的pH值,可以堿化尿液,從而促進尿酸溶解,一定程度上能緩解痛風;它還能中和胃酸,有利于緩解胃酸癥狀;國外很多人都有運動后飲用蘇打水的習慣,這能促使乳酸與堿性水中和成無機鹽,隨汗液、尿液排出體外,緩解疲憊、腰酸背痛等不適。但蘇打水能改變酸堿體質的說法,目前尚無任何科學依據能證明。

上面提到的都是天然蘇打水的功效,而含有二氧化碳成分的“蘇打水飲料”與弱堿性蘇打水完全是兩個概念。據環球網健康頻道報道,長期飲用人工蘇打飲料會增加人體代謝負擔,并引發肥胖、代謝不良等多種問題,甚至會大大增加患糖尿病和結石癥的幾率。

既然天然蘇打水健康功效這么多,那我們干嘛不把天然蘇打水作為日常飲用水呢?小編只想說:年輕人,你的思想很危險啊!

首先,天然蘇打水中雖含有碳酸氫鈉,但其中的重要成分鈉離子攝入過多不利高血壓、高血脂、慢性腎臟病等患者的健康,有這類疾病的人盡量別喝;其次,本身胃酸分泌過少的胃炎患者應少喝甚至不喝,以免造成胃部不適或加重胃病;再者,健康人群也同樣不宜長期大量喝蘇打水,否則容易引起飲食中的鈉超標,不利心血管健康;最后強調,天然蘇打水平時偶爾喝可以,但絕不能過量,更不能讓其成為日常的飲用水。

夏季,天氣炎熱,人們對水的需求自然上升。往年,人們熱了、渴了有水和就行,而今人們喝水的講究多了,選擇也多了,喝水倒成了困難事。

如今,人們看到了蘇打水的好處,很多人選擇喝蘇打水,但蘇打水鮮谷坊也有很多種,要喝對的蘇打水,同時還要記得蘇打水不宜多喝,物極必反,喝多了,對身體同樣沒有好處。

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